今年の夏はすごく暑いとの予報が出ています。妊娠6カ月で、今でも 暑くて寝苦しいのですが、今後クーラーの使用は大丈夫でしょうか。

妊婦さんは一般的に体温が高くて身体の代謝が活発ですので、ただでさえ寝苦しく、夏は過ごしにくい季節です。クーラーは部屋の温度や湿度を下げます。夏の暑い日には、クーラーをかけてゆっくり睡眠を取ることは、妊婦さんの体調には悪くありません。ただ、部屋の温度を非常に低くしたり、夜間、クーラーを使用し続けるのは、母体の体調を崩す大きな原因となりますので控えた方が良いと思います。一般的に、クーラー使用時は、室温を外気温より5度程度下げるのが適当と考えられています。暑い夏を快適に過ごして、秋には良い出産ができるように頑張ってみてください。